Criar arte é um dos maneiras mais eficazes de estimular o cérebro que qualquer um pode fazer. Daí a importância de conhecer os muitos benefícios da arte e por que ela é útil para manter o equilíbrio e a saúde mental.
Há muitos equívocos sobre a arte.
Alguns pensam que você deve estar continuamente criando pinturas ou esculturas para ser considerado um verdadeiro artista.
Outros acreditam que você deve nascer com esse talento específico ou nunca criará arte.
Muitos temem que, como não são muito bons, não vale a pena tentar e, assim, negam a si mesmos os benefícios que vêm com isso.
Outro mito é a necessidade de recorrer a um terapeuta que desenvolva a sua atividade nessa área se pretender obter algum benefício terapêutico através da criação de um trabalho. Em vez de, você pode colocar em prática com qualquer pintar por caixa de números.
Algumas outras crenças poderiam ser listadas que se baseiam em uma negatividade internalizada em relação a si mesmo e no medo da palavra "arte", porque a realidade é que você não precisa ter o gênio criativo para Van Gogh desfrutar do exercício da pintura.
Todos nós nascemos com um desejo inato de nos expressar e a arte abrange uma gama muito maior de atividades do que imaginamos.
As maneiras pelas quais a expressão criativa pode beneficiar o cérebro, melhorar a saúde mental e espiritual são variadas e, como resultado, quem pratica qualquer um deles torna-se uma pessoa mais feliz e saudável.
CRIANDO ARTE ALIVIA O ESTRESSE
Atividades como pintura, escultura, desenho e fotografia são hobbies relaxantes e gratificantes que reduzir os níveis de estresse para passar para um estado mentalmente claro e calmo.
Criar arte proporciona uma distração, ou seja, o cérebro descansa dos pensamentos e preocupações habituais. Está provado que uma pessoa, média em idade e atividade, atinge a quantidade de 60.000 pensamentos por dia, e 95% deles são repetitivos, são repetidos dia após dia sem descanso.
Quando alguém está imerso em um esforço criativo, acontece de se encontrar no que é conhecido como "a zona"; ou estado de "fluxo".
Este estado concentra a mente na criação artística que está se desenvolvendo e temporariamente deixa de lado todas as preocupações. Isso é o que é comumente chamado de “desconexão”.
Leonardo da Vinci disse: "A pintura engloba todas as dez funções do olho: escuridão, luz, corpo e cor, forma e localização, distância e proximidade, movimento e repouso".
Criar arte através da pintura treina você a se concentrar nos detalhes, a prestar mais atenção ao seu entorno e menos a pensamentos repetitivos e negativos. A pintura age como meditação e como a meditação relaxa, abstrai, descansa a mente e concentra toda a energia na imagem capturada na tela, ignorando todo o resto.
Se você quiser tentar, você pode dar uma olhada nossa pintura por números fotos o crie sua própria pintura por números. Você vai se surpreender com o que você pode criar!
